带爸妈上高原，老人高原反应该备什么、怎么走
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我爸65岁，血压偏高，去年我陪他去了趟西藏。出发前一个月我就在查资料、问医生，最后在拉萨待了6天，全程没出大事，但中间有两次血氧掉到83%，现在想起来还是后怕。把当时用的东西和踩过的坑写下来，给同样要带老人上高原的人参考。
出发前一个月就该准备的东西，我列了个单子：
- 红景天：提前7到10天开始喝，到了高原再喝3天，临时抱佛脚基本没用
- 乙酰唑胺（醋氮酰胺）：处方药，得找医生开，进高原前一天开始吃，手脚发麻、尿多是正常反应，别慌
- 布洛芬：头痛的时候吃，比硬扛着强，老人扛一晚上睡不好，第二天反应会更重
- 指夹式血氧仪：几十块钱一个，早晚各测一次，数据比感觉靠谱
- 便携氧气瓶：拉萨药店30到40块一罐，带个4罐够用，别在景区买，贵一倍
另外慢病药一定要带足，按行程天数多带一周的量。我爸的降压药我带了整整两盒，中间有两天行程延后，正好接上。
海拔要一级一级往上爬
直飞拉萨是我最不推荐的做法。我爸的走法是先飞林芝，那边海拔3000米左右，住两晚，再坐车到拉萨。他自己说，比朋友直飞拉萨那种"落地就头疼"舒服太多。到拉萨头两天不洗澡、不喝酒、不爬楼梯，每天最多安排两个景点，中午必须回酒店躺一小时。
还有个细节：走平路和爬坡完全是两回事。在布达拉宫广场溜达没事，一上台阶心率立马飙到120。我给他定的规矩是，只要喘得说不出完整句子，就地坐下休息十分钟。
70岁以上，或者本身有冠心病、慢阻肺、严重高血压的，我的态度很直接：4000米以上别去。纳木错4718米、珠峰大本营5200米，这些地方对老人来说风险不成比例，风景再好也不值。
这几种情况别犹豫，马上往下撤
- 血氧持续低于85%，吸氧十分钟还是上不来
- 静息心率超过110，走平路都喘
- 咳嗽带粉红色泡沫痰，或者嘴唇、指甲发紫
- 说话颠三倒四、嗜睡叫不醒、走路打晃
出现任何一条，立刻往低海拔撤，或者直接去拉萨的高原病专科。我见过一个同团的阿姨，头痛了三天一直说"忍忍就好"，第四天送医院已经是轻度肺水肿。老人有时候怕扫兴，会瞒着不说，所以同行的人要盯着，别光顾着拍照。
说到底，带老人上高原不是能不能去的问题，是节奏放慢、药备齐、下撤路线提前想清楚的问题。我妈那次没去，她说在酒店等我爸回来就行。今年我打算带他们先去青海湖，3200米，试一次。如果反应还是大，以后就老老实实待在2000米左右的地方玩了。