两口之家错题本怎么写？我踩过的5个坑
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我们家那本错题本，是结婚第二年买的。起因很简单：三个月里，因为"谁忘了关阳台窗户"这件事吵了四次。第四次吵完我坐在沙发上想，这不就是上学时候的老毛病吗，同一道题错四遍，那就是没整理过错题。第二天我买了个A5的本子，封面写着"家庭错题本"。用了三年，写满一本半，说几个真踩过的坑。
先想清楚什么该记，什么千万别写
最开始我犯的错是把本子当成情绪垃圾桶。有一次吵架，我写"她总是把我说的话当耳旁风"。她看到之后当场就炸了。这句话没法改，也没法验证，纯属人身攻击。后来我们定了规矩，只写能落到具体动作上的事。
- 写事实：时间、地点、发生了什么，不写"你总是""你从来"
- 写感受：我当时什么心情，一句话就够，别写成控诉书
- 写下一步：下次遇到同样情况谁先做什么，具体到动作
- 不写对方父母、不写收入比较、不写对方明确说过"别记"的事
举个例子。第9条记的是"上周六说好一起做饭，我临时加班没提前说"。对应的下一步是"超过下午三点确定回不来，必须发消息，哪怕就两个字"。这条记完之后，同类的事再没发生过。你看，这就是错题本该有的样子，能改。
别当场掏本子，也别攒着翻旧账
我见过朋友家的版本：两口子吵到一半，男的去拿本子，女的直接把本子扔了。当场记录听着很理性，实际上在对方眼里就是"你在取证"。我们的做法是，吵架的时候谁都不许提本子，等第二天或者周末心情平了再补。写的时候也简单，两句话，一人一句，写完就翻页。
复盘频率我们试过几种。每天太累，一个月一次又攒太多。最后定的是两周一次，一般是周日晚上，泡杯茶坐十分钟，把这两周记的过一遍，改好的条目后面画个勾。画勾这件事很重要，它能让你看到本子在变薄，而不是越记越厚像一本账。到去年年底，第一本里有一半条目后面都打了勾。
还有一点，本子必须两个人都有笔。如果永远是一个人写、另一个人看，那它早晚变成罪状簿。我们家是轮流写，这次我记，下次她记，谁记谁先写自己那部分。这个顺序反过来了，火气就小很多。
说句实话，错题本解决不了所有问题，它只是把"同一件事反复吵"这个循环打断。真正难的还是当场那口气咽不咽得下去。但至少现在，我们吵架的次数从一个月三四次降到一两次，而且很少再为同一件事吵。这本子我觉得值。