卧室放冰箱到底行不行？我踩过的坑和几个解决办法
卧室放冰箱到底行不行？我踩过的坑和几个解决办法｜z35资讯网
租的房子只有一间卧室，厨房是公用的，很多人只能把冰箱塞进卧室。我自己这么干过两年，也在朋友那种8平米单间里见过更极端的摆法。说实话，能忍，但得动点手脚，不然睡觉真的会被折腾。
先搞清楚你最烦的是哪一点
冰箱进卧室，麻烦无非三样：噪音、热气、味道。噪音是最要命的。国标里冰箱噪音限值一般在40分贝上下，白天不觉得，可夜里卧室本底噪音可能只有25到30分贝，压缩机一启动，那声音就跟有人在你耳边开小马达一样。而且低频嗡嗡声穿透力强，塞耳塞都不一定挡得住。
热气也很实在。冰箱一天耗电大概0.5到1度，这些电基本都变成热排到房间里。夏天等于屋里多开了一个小暖炉，空调要多干一份活，电费是双重交的。冬天倒还行，勉强算"取暖"。
味道和卫生容易被忽略。剩菜、水果、开封的牛奶挤在一起，冰箱密封条上沾的油污会慢慢散味。卧室本来就不怎么通风，闻着饭菜味睡觉，睡眠质量下降是真的。
我试过的几个管用办法
最省事的一步是调平。冰箱四个脚不平，压缩机工作时整个箱体会晃，噪音能大一截。拿个水平尺，或者干脆用手机里的水平仪APP，把脚垫调到不晃为止。这一步不花钱，效果却立竿见影。
接着是减震。买那种橡胶减震垫垫在四个脚下，十几块钱。有人在冰箱底下铺一块厚橡胶垫或者旧瑜伽垫也管用，注意别挡住散热口。我朋友那台老冰箱垫完之后，夜里被吵醒的次数从一晚两三次降到偶尔一次。
位置和方向同样有讲究。冰箱离墙留10厘米以上散热，别贴着床头那面墙。如果床和冰箱只能共处一室，把冰箱的背面或者侧面朝向床，正面朝外，压缩机的声音是往背后传的。
最后是选机器。变频压缩机比定频安静得多，夜里不会频繁启停。买之前查一下参数里的噪音值，尽量挑38分贝以下的。小容量单门冰箱一般比双门大冰箱安静，一个人住100升上下其实就够用了。
几个真不建议的做法
- 把冰箱塞进衣柜，或者用布罩起来——散热出不去，压缩机拼命工作，噪音更大还容易坏
- 直接放床头柜旁边，距离小于1米，什么减震都救不回来
- 为了省空间把冰箱门对着床，晚上开冰箱那道光能把你晃醒
- 冰箱顶上堆纸箱和塑料袋，散热口堵住照样吵
顺便说一句辐射的事。很多人担心冰箱有辐射影响健康，这个真不用太纠结。冰箱的电磁辐射量比手机、路由器小得多，而且主要是低频磁场，离开几十厘米就衰减得差不多了。真正影响睡眠的是噪音和光线，不是辐射。
实在忍不了，还有这些退路
如果预算和空间允许，最彻底的办法是把冰箱挪出卧室。客厅、玄关都行，只要有个插座。想放阳台得注意别暴晒，夏天太阳直射会让冰箱耗电翻倍；有些老房子阳台没封，潮气重，也不太合适。
再不行就换个小冰箱，专门放饮料、水果、面膜，剩菜和生鲜还是放厨房那台。这种做法挺多人用，卧室里放个50升的迷你冰箱，噪音20多分贝，基本听不见，缺点是容量小、没有冷冻室。
如果只能维持现状，那就把上面几招做全：调平、垫减震、留散热距离、背对床、别在冰箱上堆东西。花不到五十块，能改善一大半。我自己的经验是，这几步做完，夜里基本能睡整觉了。