玩滑板三年摔了无数次，这些注意事项早点知道就好了
玩滑板三年摔了无数次，这些注意事项早点知道就好了-z35资讯网
我第一次踩上滑板是在小区楼下，板子是网上199块买的玩具板，轮子硬得像塑料，桥也是死的。当时觉得滑板嘛，踩上去滑就完了。结果一个没注意压到地砖缝，整个人往前飞出去，尾骨着地，疼了半个月。后来换了正经板，跟着一帮人玩，才慢慢明白：滑板摔是躲不掉的，但很多伤本来可以不摔。
护具不是给新手准备的
刚玩的人觉得戴护具丢人，玩得久的人反而戴得最勤。我认识一个哥们，动作比我溜多了，有次练尖翻板翻了，下意识用手撑地，手腕骨裂，石膏打了三个月。医生说他这种伤见太多了，滑板骨折里手腕和锁骨占大头。
头盔这事我态度很明确：只要上板，就戴上。不是怕摔得难看，是后脑勺磕一下真不是闹着玩的。护膝护腕也一样，一套国产护具也就一百多，比拍个片子便宜。
板况和场地比技术更要紧
很多人把注意力全放在练动作上，忽略了板子本身。砂纸磨平了脚底打滑，桥的螺丝松了转向会飘，轴承进了沙子轮子转不动，这些都会让你在关键时刻失控。
场地也一样。新手最容易栽的地方是那种看着很平、其实有细缝和轻微坡度的大理石地面。雨天之后路面有水膜，轮子几乎没有抓地力，千万别上。马路边更是别去，你控制得住板，控制不住车。
出门前花一分钟过一遍这几项，能省掉不少麻烦：
- 桥的螺丝有没有松动，用手晃一晃板子听有没有异响
- 轮子空转一下，看是不是顺滑，有没有卡顿
- 砂纸还有没有摩擦力，脚踩上去不打滑才行
- 板面有没有裂纹或者分层，尤其是板尾翘起的位置
摔倒是必修课，但要会摔
最要命的本能反应是伸手撑地。手腕那几块小骨头扛不住全身重量加惯性，一撑就断。正确的做法是尽量团身，让肩膀和后背先着地，顺着劲儿往前滚一圈，把冲击分散开。往前扑的时候也别硬扛，蹲下去、降低重心，能滑出去就滑出去。
这动作得刻意练。我第一次学的时候，在草地上反复滚了二三十次，后来真摔的时候身体会自己反应。草地、沙地、垫子上练，摔不疼，效果还好。
另外热身别省。滑板用到的脚踝、膝盖、髋，冷着上很容易崴。压压腿、转转脚踝、原地小跳几下，五分钟的事。动作也得一步步来，滑行稳了再练转弯，转弯顺了再碰豚跳，跳台阶这种事，等你能稳稳落地一百次再说。
- 摔之前先松劲儿，身体僵硬着落地伤得更重
- 别在累到腿发软的时候硬练新动作
- 一个人玩别去偏僻的地方，手机保持有电
- 鞋子选平底、鞋头有包边的滑板鞋，跑鞋底太软不跟脚
说到底，滑板这东西，谁都想快点出活儿，但真正玩得久的人，都是把安全和板况放在第一位的。摔跤不可怕，可怕的是本来能避免的伤。我现在的习惯是每次上板前先看板、戴护具、挑块干净平整的地，这三件事花不了几分钟，但让我少去了好几趟医院。