独居的人用儿童餐，是省钱还是坑？我用了一年
独居的人用儿童餐，是省钱还是坑？我用了一年-z35资讯网
我一个人租房子住，从第三年开始自己做饭。前两年最头疼的不是不会做，是做多了吃不完。一盘菜炒完，冰箱里放到第三天，最后还是倒掉。钱是一回事，主要是觉得白忙活一场。后来翻出我姐家孩子用剩的一套餐盘，就是那种带三个格子的儿童盘，直径20厘米，用到现在一年多，这事我大概能说清楚了。
先把结论摆出来：儿童餐具值得买，餐厅的儿童套餐不一定划算，这两件事得拆开看。
分量卡得刚好，是我留下来用的主要原因
成年人用的餐盘一般24到28厘米，我买过一个26厘米的白瓷盘，装满青菜大概250克，一个人根本吃不完。儿童分格盘小一圈，一格装米饭，一格装肉，一格装菜，米饭大概100克熟重，也就是小半杯生米。用这个盘吃饭，吃完刚好八分饱，下午不犯困。我查过热量，成年女性一顿正餐大概500到650千卡，男性650到800，而儿童餐按3到10岁孩子设计，一顿350到450千卡。所以照着儿童餐的量吃，我下午三点会饿，得补一顿酸奶或者水果。这个我认，加餐总比倒剩菜强。
- 盘子小，不用纠结"做多少"，盛满就是一顿
- 分格设计逼着搭配，不会一盘炒饭解决战斗
- 洗碗省事，一个盘一个碗就够，水槽不堆东西
- 便宜，一套儿童餐具三四十块，比网红单人餐具便宜一半
儿童套餐和儿童餐盘，完全是两回事
这里我踩过坑。有一阵我想偷懒，中午去商场专点儿童套餐，图它便宜。结果被拒过两次，一家日料店的服务员挺客气，说儿童套餐只给12岁以下。另一家没拦，但坐下来我才发现，炸鸡块只有三块，蛋炒饭半碗，68块；隔壁成人定食98块，菜量是它的两倍。算下来儿童套餐每克还更贵。所以餐厅儿童套餐对独居的人来说基本是个伪需求，真想少吃点，点一份正常的，剩一半打包，第二天中午微波炉转一下，这才叫省钱。
倒是儿童餐具这块真能帮上忙。我这一年攒下来的家当都很便宜，加起来不到两百块。前提是你自己做饭，要是天天外卖，这套东西买回来就是占地方。
- 三分格儿童餐盘，直径20厘米，装饭装菜装肉
- 0.8升小电饭煲，煮一杯米刚好一碗半饭
- 16厘米小奶锅，煮面煮汤一锅端
- 儿童不锈钢水杯当量杯，一杯约200毫升，煮粥不用猜
营养上还得自己补一手。儿童盘的分量决定了总量少，蛋白质要是跟着少，时间长了掉头发、没力气，这事我真经历过。我的做法是每顿保证有一格是实打实的蛋白质，鸡胸、鸡蛋、豆腐、虾仁轮着来，午餐晚餐各一份；蔬菜那格随便堆，反正热量低；主食控制在半碗到一碗之间，看当天运动量。至于外卖便当，热量表上写700多千卡，一份下去撑得慌，那就跟儿童餐没半点关系了。
说白了，独居用儿童餐，重点不在"儿童"两个字，在"小份"和"分格"。你是拿它当定量工具，不是真把自己当小孩喂。餐盘可以买，儿童套餐别指望，营养按成年人的标准自己补上。这么想，这事就顺了。