懒人耳机别乱买：戴一整天前先看这几条
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我前后买过三副主打"戴上就不用管"的懒人耳机，颈挂式、耳夹式、睡眠豆各一副。最狠的一次是赶项目，从早上九点戴到晚上八点，中间基本没摘过。当天晚上耳朵又闷又痒，第二天耳道口一按就疼。去社区医院看，医生说外耳道有点发炎，问我是不是经常塞耳机。所以这篇不讲参数，只讲戴的时候最容易忽略的几件事。
戴得久比开得响更伤耳朵
很多人以为伤听力的是音量，其实佩戴时长一样要命。耳道是个半封闭的管道，塞上耳机以后不通风，温度和湿度都往上走。我自己试过，连续戴两小时，摘下来耳塞套上会有一层水汽。这种环境待久了，细菌和真菌都高兴。
音量这块也有个坑。懒人耳机通常续航长、隔音一般，在地铁或者马路边，你会不自觉把音量往上推。我做过一次对比，安静办公室里开到30%就够听，地铁里得开到65%才听得清人声。65%已经偏高了，一次别超过一小时。
- 单次佩戴控制在60分钟以内，摘下来让耳朵透口气
- 手机音量别超过总格数的60%，环境吵就换隔音好一点的耳塞
- 耳塞套每周至少洗一次，油耳的人三天一次
- 睡觉戴的话选扁平软壳的睡眠款，别用带硬壳的降噪豆
- 耳道有伤口、流脓、发痒的时候，先停戴两周
侧躺和过夜充电是两个大雷
侧躺压耳这件事我吃过亏。有段时间习惯戴着耳机午睡，用的是普通入耳式，耳廓被压了半小时，醒来整只耳朵发麻，摸上去还有点肿。后来换成扁平的睡眠耳机才缓解。如果你必须躺着听，优先选厚度在1厘米以内的款式，或者干脆只戴一只耳。
充电也别偷懒。我见过朋友把充电仓插在床头充一整夜，用了大半年电池鼓包，仓盖都合不严。便宜的杂牌耳机更要注意，别用大功率快充头怼上去，5V1A的旧充电头反而稳当。还有就是蓝牙连接，多设备切换时偶尔只响一边，别急着退货，先断开重连一次，多数是固件的小毛病，升级一下就好。
说到底，懒人耳机的"懒"是指操作方便，不是让你真的忘了它的存在。我现在给自己定的规矩很简单：每听一小时摘五分钟，晚上睡觉绝对不戴降噪豆，耳塞套放在洗手台上顺手就搓两下。这几条做到了，耳朵基本不会出问题。你要是也习惯一戴一整天，先从摘耳机这一条开始改吧。