办公室台灯怎么选？换过5盏灯后我总结的实话
办公室台灯怎么选？换过5盏灯后我总结的实话-广州z35资讯网
前两年我在公司做设计，工位在靠窗第二排，头顶的日光灯管有一半是坏的，晚上加班到九点，屏幕上全是自己的影子。那阵子眼睛干得厉害，滴眼药水都没用。后来我自己买了台灯，前后换过五盏，从几十块的到六百多的都试过，才算把这事弄明白。选办公室台灯，真不是越亮越好，也不是越贵越对。
三个参数决定这灯能不能用
先说硬指标，这三个不达标，其他花里胡哨的功能都是白搭。
- 照度看国AA级：国家标准分A级和AA级，AA级要求中心区域照度500lux以上。办公室桌面大，最好买照度能覆盖A4纸范围的产品，别买那种只有一小圈亮的。
- 显色指数Ra≥90：Ra低于80的灯，你看图纸、看色卡、比对物料颜色都会偏色。我做设计那会儿用Ra75的灯校对颜色，第二天白天一看全不对，返工过一次就长记性了。
- 频闪要测：手机摄像头对着灯拍，屏幕上出现一条条黑纹就是有频闪。有些灯宣传"无频闪"，其实只是把频率做高了，照样伤眼。用DC调光或者高频豁免级别的才靠谱。
色温这块我建议选4000K左右的自然白。3000K太黄，晚上看屏幕容易困；6000K以上那种冷白，看两小时眼睛发涩。很多台灯支持色温调节，但实际用下来你会发现，调到4000K之后基本不会再动它。
摆放位置和调光方式更影响体验
参数过关之后，真正拉开差距的是摆放和调光。我见过太多同事把台灯放在右手边，写东西时手影正好盖在纸上，一低头全是黑。正确的做法是放在非惯用手那侧，左撇子放右边，右撇子放左边，灯光从斜上方45度打下来，影子才会落到旁边去。
还有就是别把灯头对着眼睛。有些台灯灯头能转，很多人图方便直接掰到正前方，结果光源直射视网膜，比不开灯还累。灯头稍微往下压一点，让光落在桌面上而不是脸上。屏幕挂灯这两年挺火，我用过一款，好处是不占桌面、不反光，缺点是如果显示器边框太薄夹不稳，而且它只照亮屏幕前方那块，桌面两侧还是暗的。适合桌面小、只对着电脑干活的人。
调光方式我推荐旋钮或者无级触控。那种只有三档亮度、两档色温的灯，实际用起来经常是"这档太亮那档太暗"，卡在中间很难受。无级调节能细调到刚好舒服的那个点。另外记得看有没有记忆功能，每次开灯都要重新调一遍，用一周就烦了。
再说个容易被忽略的：电源适配器。有些台灯插上之后有滋滋的电流声，晚上安静的时候特别明显，我在开放工位都被同事问过是不是哪里漏电。买之前最好看看评价里有没有人提这个，或者直接选内置电源、走Type-C供电的型号，省一根线也省心。
最后给个预算参考。150到300块这个区间，国AA级、Ra90以上、无频闪的灯已经能买到，日常办公完全够用。超过500块的多是加了智能联动、无线充电底座这些附加功能，对护眼本身帮助有限。我的经验是，把钱花在照度和显色上，比花在App控制上值。
灯这东西不像手机，用三五年很正常。买之前花十分钟看看参数和差评，比用一年后眼睛不舒服再换要划算得多。